7 CÁCH NHANH CHÓNG GIÚP BẠN VƯỢT QUA ÁP LỰC CUỘC SỐNG

Chúng ta thường nghe: Không có áp lực, Không tạo ra Kim Cương.

Cuộc sống thường ngày không ai mà không có áp lực, mỗi người mỗi mức độ khác nhau.

Và những vấn đề khác nhau. Có thể là từ bên trong hoặc là do bên ngoài. Ví dụ là do công việc,

học tập, gia đình, bạn bè. Do tình trạng sức khỏe, trạng thái tinh thần..

Trước khi đi vào 7 Cách nhanh chóng vượt qua áp lực, chúng ta phải xác định được áp lực đó

đâu mà ra.

Giống như việc muốn chữa bệnh thì cần khám bệnh trước.

Mỗi buổi sáng, việc mà mình thường làm là viết một câu nói tích cực, truyền động lực yêu thích

lên facebook, để một ngày mình cũng diễn ra theo chiều hướng tích cực và tốt đẹp.

Mình sẽ thu hút những con người, những điều tốt đẹp về mình.

Khi mình đăng lên buổi sáng sớm, bạn bè của mình cũng sẽ dễ dàng trông thấy và họ cũng cảm thấy

vui vẻ. Mọi áp lực đều trở nên nhỏ bé, không gì là áp lực nữa.

Với tâm trạng vui vẻ, thoải mái thì mọi việc đều có cách giải quyết.

2. Ngắm nhìn cảnh đẹp

Bạn có công nhận mỗi lần không thoải mái mà đi đâu đó cảnh đẹp thì mọi căng thẳng áp lực được xua

tan hay không? Có tiền thì bạn đi du lịch, không thì bạn đến khu vực công viên gần nhà đi dạo, ngắm

cảnh đẹp . Hoặc cách đơn giản lên internet tìm cảnh đẹp bạn yêu thích thì sẽ cho bạn nhiều năng

lượng tích cực đó.

Hoặc bạn có thể ngắm nhìn khung cảnh mơ ước của bạn. Những tấm hình đẹp

dán chỗ bàn làm việc. Hoặc là xem youtube những video review cảnh đẹp.

Đó là những cách mình hay dùng. Xua tan mệ mỏi, áp lực

Các bạn thử dùng xem hiệu quả không nhé?

3. Chăm sóc bản thân

Dù có bận đến cỡ nào thì bạn cũng phải chăm sóc bộ máy cơ thể bạn. Cơ thể bạn được ban tặng

bạn phải bảo trì chăm sóc thường xuyên mỗi ngày, chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục. và kiểm tra

sức khỏe định kì. Ngủ đủ giấc, vì giấc ngủ là thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi sau thời gian hoạt động

liên tục.

4. Đọc sách, xem video của những người thầy.

Ngoài chăm sóc bản thân về thể xác chúng ta cần nuôi dưỡng tinh thần, tâm hồn, phát triển học hỏi

những cái mới, như dòng suối càng chảy càng trong. Chúng ta cũng cần cho những luồng tư duy,

kiến thức mới cập nhật mỗi ngày. Từ sách, báo, video, thầy cô…

5.Viết nhật kí

Viết nhật kí là cách mà mình thường xuyên làm bởi khi có những suy nghĩ liên tục mỗi ngày, ta ghi

xuống một cuốn sổ nhật kí, sẽ giúp cho tâm trí ta nhẹ nhàng hơn như việc buông bỏ những gì trong

đầu lên giấy. Ta sẽ nhìn nhận vấn đề đó khách quan hơn.

6. Tập thể dục.

Tập thể dục giúp cơ thể vận động và năng lượng cao hơn, là cách giải tỏa áp lực cực kì nhanh chóng.

Tùy vào sở thích và cơ thể mỗi người sẽ có những môn thể dục phù hợp. Có thể là Yoga, boxing, gym,

chạy bộ, xe đạp, bơi lội, bóng đá, tennis..

Dù là áp lực gì đi nữa thì khi ta hiểu rõ được nguồn gốc của vấn đề, áp dụng những cách nhanh chóng

để cân bằng , xua tan áp lực thì ta sẽ có cách giải quyết vấn đề hợp lý.

TUYẾT HOA.